در حین کارگاه شما شروع به باز کردن قلبتان نموده و از هر آنچه در درونتان اتفاق میافتد لحظه به لحظه آگاه می گردید بدین معنا که در این زمان باید صادقانه زندگی کرد- کارگاه محل امنی است که امکان انجام آنرا برای شما مهیا می سازد –جائیکه خیلی ها تلاش می کنند در محیطی سرشار از عشق بتوانند آن را تجربه کنند.

وقتی شما به زندگی روزانه بر می گردید ، متوجه می شوید که ادامه دادن این کار برای شما مشکل است مثلاً در زمان کار بروز احساس و رها کردن آن بی مورد است حال چه باید کرد؟

 - یک روش آن است که ما قلب خود را ببندیم و جلوی هر گونه احساسی را بگیریم.

- روش دیگر آن است که از احساسات بر انگیخته خود آگاه باشیم و آنرا در   گوشه ای گذاشته تا سر فرصت بتوانیم با آن روبرو شویم- این به معنای رد کردن و انکار کردن آن نمی باشد بلکه آسان ترین روش جهت معطل کردن آن است تا وقتی که بتوانیم در یک زمان مناسب آنرا تجربه و تحلیل کرده و عمیقاً درک کنیم.

وقتی ما آن احساس بر انگیخته شده را عمیقاً درک کنیم می توانیم با کمک فعال سازی روشن فکری به وضعیت شهود رسیده جائیکه ما  می توانیم با بی طرفی و بدون هیچگونه تفاوتی آنچه را که اتفاق افتاده بود احساس کنیم-این امر به ما کمک می کند تا بهتر بتوانیم با احساساتمان تعامل کنیم- ما را قادر می سازد تا آنرا از قلبمان به سرمان منتقل نمائیم این فرآیند به ما کمک می کند تا هر زمانیکه لازم باشد بتوانیم احساساتمان را از قلب بیرون آورده به سرمان ببریم.

برگزاری کارگاههای متعدد و انجام مدیتیشن  شینو به ما کمک می کند تا اتصال ما با منبع انرژی قوی شده و بتوانیم جریان انرژی را همراه با عشق و لذت هر روز به زندگیمان بیاوریم.