کلاس ها بطور عمده در 2 روز آخر هفته از ساعت 9 صبح تا 5 بعد از ظهر در گروهای حداقل 15 و حداکثر 25 نفره با حضور مدرسین و تیم پشتیبانی برگزار می گردد.

کلاس در هر روز در دو سانس صبح و عصر بهمراه پذیرایی محدود نهار،چای،شیرینی و میوه خواهد بود.

پس از دوره به هر نفر یک سی دی شامل مدیتیشنهای لازم تحویل می گردد.

در صورت در خواست ، گواهینامه برای شرکت در دوره صادر می گردد (هزینه صدور 5 هزار تومان است).

جلسات پشتیبانی هر ماه یکبار به مدت 2 ساعت برگزار می گردد هزینه شرکت در جلسه در تهران 25 و شهرستان 15هزار تومان است.

هزینه در تهران 250 و شهرستان 150 هزار تومان به ازای هر نفر .

تبصره : در صورت شرکت اعضا خانواده و یا دوستان با یکدیگر به هر نفر 20% تخفیف تعلق می گیرد.

هزینه شرکت در دوره های بعدی  کارگاه در تهران 125 و

  شهرستان 75 هزار تومان می باشد.

لوازم مورد نیاز :

یک عدد زیر انداز ، پتو و بالش مسافرتی .

لباس راحت و پوشیده ترجیحا" سفید  ( خانم ها مانتو گشاد و لباس یقه گرد جهت زیر مانتو ).

ترجیحا" بجای کفش از صندل استفاده نمایید.

وسایلی که همراه نیاورید :

پول نقد زیاد و کیف پول .

طلا و جواهرات.

ساعت ، دستبند ، انگشتر،گردنبند و .... .

موبایل ، تجهیزات تصویر و صدا برداری ، MP3 پلیر و مشابه آن.

نکات بهداشتی :

قبل و بعد از هر جلسه حتما" استحمام نمایید (ترجیحا" دوش نمک ).

استعمال هرگونه سیگار و عطر و ادکلن در قبل و زمان کارگاه ممنوع است.

از مصرف پیاز،سیر و غذاهای نفاخ از یک روز قبل از کارگاه تا روز بعد از کارگاه پرهیز نمایید.

پیش از کلاس حتما" از لباس های تمیز استفاده نموده و از پوشیدن لباس روز قبل خصوصا" لباس زیر قبلی پرهیز نمایید.

پیش از کلاس دندانهای خود را مسواک زنید.

استعمال لوازم آرایشی خصوصا" آرایش چشم در قبل و زمان کلاس جهت بانوان ممنوع است.

ناخن های خود را کوتاه نمایید.

نکات احتیاطی :

یک نفر از اعضا اصلی خانواده را جهت حمایت از خود در طی دوره تمرینات دقیقا" در جریان فرایند قبل و بعد از کلاس قرار دهید.

تمامی سئوالات و نکات مورد نیاز را صرفا" با اساتید دوره در میان نهید و از بیان حالات خود با سایر افراد پرهیز نمایید.

در صورت سابقه بیماری های عصبی ، قلبی و عروقی و یا سایر موارد همچنین مصرف دارو حتما" مورد را با اساتید مطرح نمایید و نظر آنان را جهت شرکت خود در دوره جویا شوید.